2、 球上车轮式
勾勒优美背部曲线
激瘦原理：
恰如其分地伸展背部曲线，并且使臀部、腹部、胸部和肩膀都能得到相应的牵拉和锻炼，对提高身体柔韧性很有帮助。
提升腿部和背部协调性，使人姿态优美、步伐轻盈。
动作：
① 端坐在地面上，让下背部都能接触到球，同时弯曲双腿，大腿和小腿呈垂直状，双手平放在身体两侧。
重复次数：4次。
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