瘦腿主穴：
1、解溪穴，轻微的关节挫伤，都会引起腿部上下浮肿，有时甚至会发热。经常按摩解溪穴就可以加速血液循环，起到舒经活络的作用，进而疏通关节，强劲韧带，消除肿胀，纤细腿部，取穴时端坐，解溪穴位于脚背裸关节的横纹中点，两根筋的凹陷处。
按摩方法：
用拇指指腹做揉搓按摩。

梁丘穴，助紧实大腿肌
瘦腿主穴：
梁丘穴按摩可约束胃经经水向下排泄，预防和消除下肢浮肿。同时经常按摩梁秋丘穴还有理气和胃、舒经活络的作用，可促进下肢血液和淋巴系统循环，帮助紧实大腿肌肉，美化腿部曲线。取穴时站立，梁丘穴位于膝盖伸直处。外侧沟状边端。
按摩方法：
用中指指腹按压，或用食指关节做圈状按摩。