流瑜伽

动作的连贯性强，对身体的柔韧性要求低，初学者也很容易打开身体进入练习状态，达到练习的效果。流瑜珈的体位如行云流水般连贯，好像瑜珈的舞蹈。比起传统的哈他瑜珈流瑜珈更安全、科学、有效。
推荐指数：※※※※※    课程强度：※※※    适合人群：所有练习者

理疗瑜伽

围绕脊柱的肌肉训练，通过增强肌肉力量保护骨骼。长期练习可缓解和预防脊柱肌肉疾病，对肩颈部肌肉酸痛、腰椎间盘突出、骨质疏松、轻度腰肌劳损有很好的理疗作用。
推荐指数：※※※※    课程强度：※※    适合人群：长期伏案工作的白领和上班族、患有脊椎疾病的人群。

藏密瑜珈

可以有效调节女性内分泌紊乱，缓解更年期抑郁，预防女性妇科疾病，帮助产后恢复子宫回位。
推荐指数：※※※          课程强度：※※         适合人群：所有女性练习者

燃脂瑜珈

组合式体位练习，穿插大量的站立式、跳跃式瑜珈体位，比流瑜珈强度更大，节奏更快。动作刺激腺体分泌消化酶素，消化酶素消耗脂肪。
推荐指数：※※※          课程强度：※※※※※      适合人群：希望快速纤体的练习者，建议有练习基础喜欢高强度课程的会员参加。

高温瑜珈

室温在38-42摄氏度，为了模拟和还原印度的气候，动作设计以人体的肌肉肌腱特点科学的安排牵拉加热的顺序，有效帮助身体塑形美肤排毒。心脏病及高低血压人群不适做高温瑜珈。
推荐指数：※※※※※        课程强度：※※※※       适合人群：希望通过课程减肥，排毒，害怕柔韧练习的会员。

普拉提

核心部位力量控制，有效收塑腰腹，采用横隔膜式呼吸法。动作小幅度，多频率，利用自身重量达到有效静力练习。普拉提融合瑜珈、古典芭蕾、太极精华动作。
推荐指数：※※※          课程强度：※※※※       适合人群：希望收塑腰腹，脊柱调理，或脊柱恢复性训练的会员。