北京禅欣瑜伽会馆
经营会馆：北京禅欣瑜伽会馆
会馆地址：北京市海淀区清华东路六道口艺海大厦1701室 
公司电话：010-51734024
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教学理念

瑜伽不等于奇迹。但她的确使得我们能够认识自己栖息的那个奇迹------身体，使得我们能够从一个强调外在美和理想体型的世界，走进一个内在的世界，在那里，瑜伽教我们释放身体带来的力量。 
瑜伽练习什么？ 
从流汗、塑型、减压、练习身体的灵活性与柔韧性开始，瑜伽还将给我们怎样的喜悦？ 
瑜伽的练习给了我们一个从身体练习开始，向自我神圣内心探索的机会。在生命中塑造出内在和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵，我们在打开身体的同时，慢慢的敞开我们的心，让我们可以过上一种更纯净更加祥和的快乐生活。 

开敞心灵的门： 
肩膀的开阔让我们的胸腔内有更充分的呼吸空间。打开肩膀的体式会帮我们慢慢开阔我们在成长的过程中处于自我保护而已慢慢紧闭的心门。我们关上了门是因为怕被伤害的恐惧。但当我们重新打开这扇心门的时候我们会发现呼吸的畅快，心灵的自由与坦荡。于是慢慢的放下恐惧的同时，身边会有更多的门向我们打开，于是内心更加坚稳。 

激发潜在能量： 
身体的运动和内心的情绪是促进经络里能量流动的方法之一，瑜伽的体位与呼吸方法是特别设计来增加能量流动的练习，对人的情绪状态产生巨大的影响，通过改变自己而改变世界。 

学习平衡的艺术： 
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力；掌握了这种能力，我们就会处理人生不断抛给我们的变化球，在每一个变化的当下找到最舒适，最自然的平衡状态。 

接纳和爱惜自己： 
在瑜伽的体式练习中，我们不断地在接受一个事实；我们有无限的潜力，我们需要做的就是和已经存在于体内的爱联接起来，爱自己本来的面目，也接纳自己拥有的这份感觉。 

找到稳定的自己： 
所有的瑜伽体位都是建立在稳定舒适的基础之上，所以瑜伽的所有体式都要求我们与自己的根建立最牢固的基础。只有找到内在的根，我们才不会任由外在的因素影响内在的稳固。 

课程安排