北京光子瑜伽肚皮舞馆
经营会馆：北京光子瑜伽肚皮舞馆
会馆地址：北京市海淀区-清河公交站东侧-清景园
公司电话：010-8198245
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瑜伽介绍

 瑜伽起源于印度，距今有近六千年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
    练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种平衡、放松、和谐的感觉。练习者利用自己的身体来净化思想。通过在这种彻底的身心训练，肉体和灵魂的每一个细胞都会被唤醒。
    肢体姿势的练习能够治疗多种疾病，增强肌肉力量，提高柔韧性。姿势中的各种动作能使血液达到饱和状态，并流遍身体最细微的部分，使之获得充分的营养。从心理学的角度来说，瑜伽还可以使人集中注意力，镇定心灵，并产生平衡、宁静、满足的感觉。
    瑜伽最早可溯源至史前，在古代密宗文明时期（存在于1万多年前）缓慢发展。在古代密宗文明时期，印度圣哲（rishis）从自然中找到灵感和真理，认识到了生活在世俗中并摆脱尘世眷恋与负累以获得自由的技能。首先要意识到人类身心的局限性，然后要用各种方法来超越这些限制以让意识接近更高层的真实。这些方法与技巧通过上师(guru)一代代口耳相传，沿袭至今。
      “瑜伽”一词最早出现爱4000多年前的密教梵语圣歌和赞美诗中，之后再《吠陀经》中也有提及。这些经文最初为圣哲在深度瑜伽冥想状态时所悟，因此被奉为圣典。

肚皮舞介绍

专业肚皮舞作为阿拉伯国家女性的医学舞蹈，它带着阿拉伯国家的女性美丽健康的走过了近四千年的历史。今天我们带领学生走入神秘的医学肚皮舞世界的大门，而入门课的第一节课，重中之重讲的是如何把女性的脊椎归正为天生就有弧度的位置，即脊椎归位。由此可发生的变化有内外两方面，外：燃烧多余脂肪，回归女性天生就有的S形，内：脊椎归正之后，肩颈的问题、胸部的问题、腰椎的问题、中枢神经的问题均一一得到缓解甚至解决。
    我们的脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎，骶骨和尾巴骨，其中颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节，骶椎1块（5块骶愈合为1块），尾椎1块（4块）。颈椎的问题易造成肩颈疾病，稍严重者会大脑供血不足，产生忽然晕倒现象，严重的易造成大脑动脉硬化、大脑萎缩、中风。腰椎的问题容易引起腰椎间盘凸出、性能力下降、严重者会造成下身瘫痪、大小便失禁。
    专业肚皮舞作为女性的医学舞蹈，它与中医、西医是同宗同源的，说法可以有不同，但是只要是真理，它的本质都是一致的。
    中医有云，扶正脊椎是治百病之本，前为任脉，后为督脉，督脉主阳，如《内经》所记载：“阳气者，精则养神，柔则养筋” 西医有说：“人的中枢神经都在脊椎上，脊椎有多柔软，人就有多年轻。”专业肚皮舞作为女性的医学舞蹈，它首要学习的前提就是先把脊椎归正，上梁不正下梁歪，脊椎归正后，练什么都可以事半功倍，对于身体的健康来说，专业肚皮舞作为医学舞蹈，就是通过特殊的手法，使女性的脊椎扶正，筋络入槽，则筋脉柔顺，阳气周流通畅，通则不痛，痛则不通，一个人的精气元神得到疏通，自然所有与脊椎有关的疾病（非急性疾病）都可以得到根本的解决哦！！

专业肚皮舞医学舞蹈与西医的关系

    专业肚皮舞作为女性医学舞蹈，它不仅与中医的理论是相通的，它与西医的原理也是相通的。“脊椎归正”作为专业肚皮舞女性医学舞蹈体系的重中之重，贯穿整个阿拉伯肚皮舞体系近四千年的历史，现代化的发展更是让肚皮舞这一女性医学舞蹈在近代得到世界的传播和普及…
    专业肚皮舞医学体系讲究生命之初，骨架先造形，脊椎是人体“建筑系统”的大梁。这和西医在脊椎上的研究是一致的。西医研究表明：胎儿在母体4周左右，脊椎的雏形已经开始形成，心脏这时还是细胞小疙瘩呢。接着的发育才是身体的其他器官。这里不得不提一下孕妇肚皮舞有助于胎儿更好的发育同时确保母亲产后身材不变形，与西医的孕妇操是同理的，但是在确保产后母亲身材的快速恢复不变形是西医达不到的，这个在专业肚皮舞女性医学舞蹈体系之孕妇肚皮舞会做详细的讲解。脊椎作为人体“建筑系统”的大梁，人体的中枢神经除了大脑的中枢神经外其余的都在脊椎上，同时人体的31对脊神经分别穿过脊椎并贯穿全身，支配人体的正常生理活动。大脑发出的所有指令，都必需先穿过脊椎才能传达到全身各个部分，而发向大脑的任何信息，都需要汇聚到脊椎之后才能上传到大脑。所以如果脊椎发生了异位或者错位，使生理弯曲改变，该弯的地方不弯，该直的地方不直，身体往往就陷入了亚健康和慢性病的状态，例如常见的椎间盘膨出、突出、脱出等，原理都是脊椎骨位置的改变使得椎间隙变小，挤压里面的神经，引起一系列的运动障碍和五脏六腑生理机能的改变，造成内分秘功能紊乱，导致多种病症的发生。
   换句话说，脊椎健康，外在确保女性拥有舒展美丽的S形体，内在则关系着我们全身的健康！人体从头到脚都与脊椎有着千丝万缕的紧密联系，对脊椎的伤害会通过神经或经络传达到五脏六腑和四肢。早期常见的头痛、头晕、视力下降；颈部僵硬、多梦、失眠；肩胛酸痛、胸闷、气短；便秘、肥胖、内分秘失调；耳鸣、腰膝酸软、全身乏力等等慢性病大多跟脊椎的问题有关。而同时当某一个器官不健康时，也可以从脊椎上找到它异常的地方，然后通过专业肚皮舞医学对脊椎进行调整和养护便可去除病根。比如肾虚，已越来越趋向年轻群体化，腰酸背痛、精神不振、容易疲劳、睡不好觉、性欲减退等肾功能虚的症状都找上门来了，那么为什么时候脊椎的调整可以能治疗肾虚呢，在中医理论里，“肾主骨生髓”，可以通过反向调整的方式作用于肾脏，使肾脏功能恢复，而专业肚皮舞医学体系正是通过脊椎的调整来实现在肾虚的调治。
   下面介绍通过专业肚皮舞医学舞蹈动作调整脊椎改善肾虚的方法：
顶腹：双手打开与肩水平，架稳上半身，双腿分开两倍肩宽，下小腹发力，以最快的速度最大的力量爆发性的顶出去，务必做到每一次顶腹都能让小腹的肉肉弹动起来。
    此肚皮舞医学舞蹈动作内在强腰益肾，增强免疫力，解决便秘。外在燃烧小腹多余脂肪、收紧阴道！

教练培训

招生对象：
热爱瑜伽，立志成为一名优秀的瑜伽导师。 
课程内容：
1.体式的标准做法，如何调整纠正动作；
2.不同类型的套路瑜伽课程；
3.瑜伽呼吸控制法
 
教学目标：培养能熟练教授正统印度瑜伽核心课程的瑜伽教师。
 
收费标准：

 
每个月的1号开班，3人起开课（报名费用800元）.

瑜伽习练者有三种：
一．纯粹以自我锻练为主的瑜伽爱好者；
二．以展示自我技能为主的表演者；
三．以教授学员掌握练习瑜伽要领为主的教学者。
 
我们要培养的正是第三种的熟练教授者。打破很多瑜伽培训机构填鸭式的工业化流程教学方法。在很短的时间里教授过多的内容。教上百个体位练习和扔给学生冗长的教材，因此很难让学生在短时间内消化和理解。