瑜伽常识

这个体式的名字叫“Savasans”,是因为在练习时要求练习者要像死了的人那样完全放松全身的肌肉，在练习中练习者要模仿死者的姿态。在梵文中“Sava”是“死尸”的意思。...

这个体式的名字为“Mayurasans”,是因为它模仿，孔雀拖着长长的羽毛尾翼的样子，在梵文中“Mayura”的意思是“孔雀”...

名字的由来： 这个体式叫Simhasans,因为在练习时，练习者模仿狮子的样子，大涨开嘴，并将舌头完全伸出。在梵文中Simha的意思是狮子。 练习技巧： 开始时，练习者伸直两腿坐在垫子上...

1、好的冥想练习有很多种。若要配得上这个好字，则必须有助于修习者发展对身体和感受的觉察，对意识和内心的觉察。无论选择哪种冥想方式，关键在于作出选择之后，就该坚持到底...

这个体式的名字为“Vakrans",是因为练习时脊柱处于扭转的状态。在梵文中“Vakra”的意思是“扭转”。脊柱扭转式是半鱼王式的简化练习。库瓦雷阳南达先生(Kuvalayananda)将它介绍给练习者...

这个体式的名字称为“半鱼王式”，是因为没有完全按全鱼王式的要求来做。全鱼王式是由玛慈耶达拦那他(BhagavanMatsyendra)，一位瑜伽练习的先驱发明的，虽然它具有极高的精神价值，但...

这个体式的名字叫“Dhanurans”，因为在练习时整个身体的形状类似于一张绷紧弦的弓。躯干和两条大腿代表弓柄，双腿和双手则代替了弓弦。在梵文中“Dhanur”的意思是“弓”。...

这个体式的名字并不是来自于任何瑜伽的原始典籍，它是我们根据蝗虫式的变式，自创的新词。...

这个体式的名字叫“Salabhana”，是因为练习时身体的样子仿佛是一只蝗虫正抬起它的尾巴与地面成一定的角度。"Selabha”在梵文中的意思是“蝗虫”。...

这个体式的名字叫“Bhujangans”，是因为体式的最终姿势完全展示了一条被激怒的眼镜蛇的外貌形状，“Bhujangans”梵文的意思就是“眼镜蛇”。...