瑜伽常识

斯瓦米·希瓦南达（Swami Sivananda）是20世纪最伟大的瑜伽师之一，希瓦南达瑜伽是印度先哲斯瓦米·瓦南达所创立和使用流派...

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。...

辨喜（1863～1902），现代世界的主要奠基者、印度伟大的民族英雄、全球化时代最早的亚洲思想家、第一个在西方讲授瑜伽和冥想的人，无数大师、伟人和人们眼中的圣人，是印度近代...

瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali），一般认为他诞生于公元前约莫200至500年间的印度拉尔（Ra'r'h）地区。...

母其弥雅，姓“母”，辈分是“其”，名为“弥雅”。被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”。1987年5月24日出生于云南楚雄，母亲是彝族，父亲是汉族。彩云之南的灵山慧水...

主要指坐姿和立姿。在所有进一步操练之前，例如开始的热身、不相同体式的进行、呼吸法、冥想等等，你应抢先让你的身体安稳，你应抢先心思镇静，你应当接触地上或许其他依托物...

一些准妈妈怀孕后就很谨慎，甚至会选择卧床修养，其实孕期适当运动是非常有益于健康的，而孕妇瑜伽则是一项非常适合准妈妈的运动。...

生活压力大，饮食不均衡，让很多都市人血糖偏高。虽然治疗高血糖的药物很多，但俗话说是药三分毒。《印度时报》最近刊文介绍了一种不吃药也能降血糖的方法——就是冥想静坐。...

不久前，联合国将每年6月21日定为国际瑜伽日，瑜伽再次成为人们热议的话题。近年来，瑜伽受到了许多运动爱好者，尤其是女性的喜爱，然而，关于瑜伽伤害的事例却让不少人不...

在瑜伽的课堂上，我们经常会听到一种类似于打鼾的声音，这无形中给我们增添了更大的气场，尤其在Ashtang和流瑜伽中，这种呼吸我们称之为乌加依呼吸，也叫喉呼吸，有着非常神奇的...