瑜伽常识

现在练习瑜伽的人群越来越多，但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区，从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?下面小编就来给大家说说瑜伽的一些误区，如果有的话，...

瑜伽姿势有哪些？ 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心...

完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。下面这套简易的丰胸瑜伽，只要每天早晨练上10分钟，在提升罩杯的同时还能改善胸型。...

热气浓浓的夏天已经到来了,在这个季节练习瑜伽的朋友们应该了解些小知识哦!... 热气浓浓的夏天已经到来了,在这个季节练习瑜伽的朋友们应该了解些小知识哦。...

瑜伽是东方最古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇葩。瑜伽相传是在公元前起源于古印度的，流传至今已经有几千年光辉灿烂的历史。...

“心是身体和意识之间的主要连接。内心平静而专注的人，才能有知觉、有辨别、自信的生活。瑜伽是一种达到平衡的炼金术。”...

单脚站立尽管动作很简单，每天坚持练习却能够帮助锻炼大脑、放松身体，不仅能够提高身体的免疫力还能够塑身排毒呢。下面就为大家盘点一下每天简单的单脚站立有哪些惊人的功效...

瑜伽难不难？ 如果一个对瑜伽仅有耳闻的人这样问你，还真不好回答。 有些东西不好解释。解释不好说明我的水平还有问题。南怀瑾先生说过，真正的大师就是能把深奥或高深的道理...

大屁股下垂、双腿水肿、手脚冰冷……这一切的肥胖烦恼都源于骨盆歪斜，导致重心失衡，骨骼变形，肌肉分布不均匀，令体内的水分与脂肪乘虚而入。来跟着小编一起做做骨盆操，配...

瑜伽练习在练习每个姿势之前，仔细研读练习指南并观察相关图示，这样不仅能更好地理解每个姿势的内涵，还能形成视觉上的直观印象。...