瑜伽常识

近现代，瑜伽在印度得到迅速的传播与发展，出现了丰富的瑜伽著作与各种修习法分支，分化出哈他瑜伽、坦多罗瑜伽(Hatra and Tantra)等诸多分支，派生出许多瑜伽整体观的学派。...

这是一个经常出现于上网一族和用电脑过度的人群中的问题，其实他们的这种手腕关节损伤并不是一天而是多年的不良生活工作习惯造成的；另一类的损伤是因为瑜伽支撑性体式中无法...

抬头-挺胸-收腹-收臀这句话经常出现在军训的课堂中，它需要军人抬头正视前方敌人，通过挺胸提升战斗的勇气，通过收腹聚集力量，这是非常准确和鼓舞军人的一句，但是这句话不可...

瑜伽的练习可以让我们在超伸-挤压的状态下而维持稳定快乐的幸福生活，你可以认为身体关节的超伸/挤压也会造成能量层面的超伸/挤压，进而造成心灵层面的超伸/挤压，最终形成意识...

瑜伽是近年来很受女性朋友欢迎的一种健身运动，瑜伽是梵文“YOGA”的译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思。它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然...

普通瑜伽是在常温的室内或者室外进行的，而高温瑜伽要在一间温度在38度-42度的高温练习房里进行。夏天很多地区温度不用加热就很容易达到38度，而在冬天就要人为地加热到此温度。...

练习瑜伽对我们有什么好处，这是很多人想了解的一件事，尚瑜伽简单的告诉大家15个让你爱上瑜伽的理由...

在开始练习瑜伽前，不妨先给自己一些心理准备。下面为你介绍3大步骤，助瑜伽初学者正确入门，更深刻地体验瑜伽的心灵活动，发挥更好的练习效果。 ...

问：是不是得同时吃植物性的食物，才能获得完整的蛋白质？ 答：不需要。 在同一餐之中，不用同时吃像米或豆类等等的植物性食物。因为蛋白质是由氨基酸组成。在20种氨基酸之中有...

习惯的力量是强大的，但同时也是可怕的。当你习惯了走路探腰、坐姿慵懒，你的脊柱就会被你的习惯多累，本来直直的，后来就慢慢弯曲了。据中国矮小症权威诊疗示范基地——专家...