瑜伽常识

没有心识的状态就叫做瑜伽。 呼吸与体式一样重要 在瑜伽的修习里，呼吸和身体的角色一样重要。因为呼吸表示了内在的感觉，所以质量及其重要。当我们感到痛苦时，呼吸会变得困...

最近被常问到问题，健身房也有瑜伽，而且很便宜，专业瑜伽会馆的就比较贵一些，他们直接到底区别在哪呢？...

泡沫轴又叫瑜伽柱，由高纯度EVA材料制成，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。长...

力量训练+瑜伽——全新的训练模式，带来全新的训练感受和更好的恢复速度，愿意尝试一下吗？...

当今世界瑜伽风行，瑜伽大师也几乎到了“满天飞”的程度。究竟谁才是真正的瑜伽大师?在这里，小编为您拨开历史与现实的层层迷雾，介绍十五位真正的瑜伽大师，或者说，他们是大...

瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给...

研究人员认为，瑜伽能降低胆固醇可能与瑜伽舒缓心理压力的作用有关，因为压力会升高胆固醇水平，恶化总胆固醇与好胆固醇之间的比值。此外，经常练习瑜伽，还能够减轻体重，改...

双盘莲花座，是印度瑜珈的一个重要象征姿势，也是古代中国修行人的共同静坐姿势。双盘是个很有意思的坐姿，两腿一盘起来，身体便稳坐如泰山，不容易向后倾倒，腰背也不必费力...

瑜伽时是否有事会出现肌肉酸痛的情况，我们今天来看看是什么原因呢?产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。...

虽然你可能记得小时候很容易倒立，但我们的年龄和身材的改变了。这篇文章旨在为帮助你完成一个独立手倒立，提供了垫脚石和基础的操练。...