TriYoga/三瑜伽它是将自然运动和灵性哈他瑜伽相结合的升华结果，基于她的这一自然运动流雷凯丽（Kali Ray）创立了一套练习方法，此方法是通过7个级别来得到系统和广泛的体现，这种变化的三合一——体位法、呼吸法、手印，使传统的专注冥想得以应用。雷凯丽（Kali Ray）通过冥想将超过1000个动作做编排，动作集中在气、生命的能量，重点表现在手印上，让生命的神起之力流荡于你的身心。
 
TriYoga/三瑜伽流为身心提供了最大限度的自由，从脊柱开始最终系统地达到精神的核心，作为一项系统的锻炼，TriYoga/三瑜伽对于初学者和高级练习者都很适宜，它能够对身体问题，如背痛、颈椎痛、腰痛等起到治疗作用，这套瑜伽能使人们从身体开始逐步上升至精神层面。
 
TriYoga/三瑜伽强调气息是习练的灵魂。体式与体式之间没有界限，全部都有科学自然的衔接和过渡，从而支持骨骼系统精确自然的对线，令身体在这个安全而坚实的基础上建立内在的力量与松弛，达到身体灵活性与力度的最佳平衡。无界限的体位流动能令整个练习过程完全连贯在顺畅的呼吸上，能很好的保持习练者身体、呼吸、精神的协调统一，真正意义上切合瑜伽习练的精髓——行动的冥想。