经络瑜伽指的是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽体式来伸展,挤压，扭转身体，配合相关穴位的刺激和点揉，再配合瑜伽的呼吸法和收束法 来作用于全身的经络和经穴，结合适当的经穴刺激以产生自然能量，达到以穴通经，以经通脉，平衡阴阳，畅通气血，调理脏腑，调和气机，让身，心，灵，和谐统 一在自我愈疗系统当中。达到治疗疾病和预防“未”病，塑性健身的效果。

下面我们来解释一下经络与五脏六腑的含义：

什么是经络？
经络乃中国传统医学认为人体气血循环的基本通路。当身体做瑜伽伸展或经络按摩时，湿度的疼痛都是气血循环的好转反应、正所谓“经之所过，病之所治；通则不痛，痛则不通”。

何为五脏六腑？
中医学把人类的自然生命力（气）和营养（血）统称为生命能量，即所谓的“气血”；而生命能量以内脏为核心，左右对称环绕于全身，称之为“经络”。经络又以人体的五脏六腑，加上心包，共为六脏六腑来命名。

五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，而六腑则是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦的总称。其中“三焦”包括上焦、中焦、下焦，负责统括备脏器的机能，而“心包”是强化心功能的脏器，此两者是依据中医学的概念所构建出的脏器。除了上述的十二条正经之外，还有从尾骨的长强穴开始，顺着脊椎通过背部，穿过头顶百会穴，来到人中龈交穴的“督脉”，以及从会阴部，经由身体前侧中央，到承浆穴的“任脉”，即所谓任督二脉。十二条正经加上奇经八脉中的任督二脉，全身总共有十四条经络。

经络与五脏的关系？
人体经络对于维持五脏六 腑的正常运作，扮演着极为重要的角色。脏与腑分工合作负责体内能量的运送、吸收、排泄和储存，它们功能备异、备司其职，要维持脏腑与体表、头部、躯干、四 肢之间气血的畅通，有赖十四条经络的循环。当生命能量能够通过十四条经络顺畅流通全身，则身体就能保持在健康、充满活力的最佳状态。

简单来说，每一条经络分别有其关系最为密切的身体组绶，例如肺经，顾名思义，就是对肺脏有最直接的影响，而大肠经则关系到大肠的健康，以此类推。若更进一步探讨经络的功能，十二条正经掌管着人体的六大系统，肺经和大肠经关系着呼吸系统的健康；心包经和三焦经负责神经系统的健康；心经和小肠经则与血液循环系统息息相关；肝经、胆经和免疫系统相关；脾经和胃经与消化系统相关；肾经和膀胱经与内分泌系统相关。督脉统括所有阳的经络，而任脉统括阴的经络。如果经络功能下降，就可能会引起各种相关病症。

瑜伽对经络的影响与体质的改善
经络以宇宙为基础，宇宙是一个大的能量场，而人体是个小的能量场，如同一个小宇宙。 十四经络的流向有其一定的运行法则，互相接续全身，使得五脏六腑 的运作彼此相互影响，正所谓“牵一发、动全身”，因此平日的身体保健应著重于整体的保养，而瑜伽练习即是一种整体保养的概念。
 

从运动科学中体适能的观点切入，瑜伽能强化柔软度、肌力、肌耐力，增进心肺功能，调整体脂肪比例，雕塑体态；另一方面，从中医的观点切入看瑜伽，亦能发现瑜伽与中医科学养生观点，两者间有异曲同工之妙，瑜伽对人体的益处也就不言而喻了。
 

经络虽能够调节五脏六腑的机能，使生命能量顺畅流通。但生活中却有很多因素可能导致脏腑失调，生命能量滞留，此时经穴便会感到硬结和疼痛，中医称之为 “气结”或“气淤”；也就是当我们按压某一经穴或练习某一体位法时会感到特别疼痛，此为虚症。透过经穴按摩及练习瑜伽体位法，能畅通气淤部位，缓解相对应 的症状，这也就是为何有时我们感冒鼻塞、头痛、四肢无力时，透过一堂瑜伽课练习或藉由外力按摩后会舒服许多的缘故。
 

“痛则不通、通则 不痛”，打通经络可使身心舒畅、百病不侵。若长期淤气，没有疏通，久而久之就形成实证（肿瘤、癌症）。此时由于体内气血非常不通顺，练瑜伽反而会感到特别 吃力困难，因此需要多加休息，不宜过度劳动身体，可见得平日的保养有多么重要。“预防胜于治疗”，无论以运动科学的角度，或从中医的角度来探讨，瑜伽绝对 是现代人不可或缺的养身之道。
 

瑜伽体位法能按摩硬结的经穴，当伸展到最极致时，更能刺激经络的终起点穴道，藉此疏通十四经络，逐渐畅 通全身气血循环，增强脏腑机能，提升细胞生物的能场，净转生化机制，让生命能量再度活耀，恢复人体自然的能量场，同时协助其他脏腑，达到提升免疫系统、平 衡内分泌系统等功效，使人体形成坚强的自体防御网。若身体出现不适时，亦可在初期透过不同的瑜伽体位法快速舒缓或解除症状，达到“经之所过，病之所治”的 效用。经络疏通了，头痛、腰酸背痛、肩颈酸痛、双腿无力、四肢冰冷、睡眠品质不佳、水肿、经痛等慢性病征当然能够不药而愈。

每一种瑜伽动作，配合相应的经络线路，习练者在做瑜伽时，于呼吸吐纳之间，以气的共振打通经络。在做完全套的瑜伽动作后，全身的十二经络也打通了，如此绕行一周，即打通大周天，做完后会感觉全身舒畅，毛细孔微出汗，交感与副交感神经和谐，达到身心灵含一，物我两忘的境界。