适合人群：
 
当在做的时候,这两措施可改善典型的病人中的生活品质,如癌症和心脏病
 
　　哪些人群适合做太极瑜伽呢?各个年龄段的人都可以做,学习太极瑜伽对各方面都有帮助。太极不仅能够能够增强体质、调理身体内部机能，也能减轻体内过去的病痛，防止复发。如果学生练习太极瑜伽，他们的经脉和神经会逐渐打通，净化身体、思想和情绪，引导他们懂得生存的真谛和更广大的精神意识。
 
　　瑜伽和太极拳各有什么特点?
 
　　一，练习瑜伽的好处：
 
　　1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
 
　　2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
 
是因为姿势不正确、失调造成的
 
　　3 能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。
 
　　4 刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。
 
　　同时，瑜珈还可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：
 
　　1 一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。
 
　　2 瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧 化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。