Anusara（阿努萨拉）瑜伽，是一种强而有力同时又非常细腻的瑜伽流派，是Power瑜珈与流瑜珈的完美结合。Anusara（阿努萨拉），意为“优雅地流动”，“自流动而行”，“随心而动”。
 

迄今为止，Anusara（阿努萨拉）瑜伽是世界上一种最广为人知、并且成长最快的瑜伽流派之一。在全球，阿奴萨拉瑜伽的教练已经超过一千两百人，学生有 10万余众。美国、加拿大、墨西哥、英国、西欧、澳大利亚以及日本都可以找到Anusara（阿努萨拉）瑜伽课，在全世界的其它地区，Anusara（阿 努萨拉）瑜伽课教学也日渐增长。Anusara（阿努萨拉）瑜伽之所以得到引人注目的普及，绝大因素应该归属于它那令人振奋向上的哲学理念。这个理念可以 简单概括为“内心的喜庆”，它致力于探寻存在于每个人和万物中内在深处的“善”的力量。

John Friend——Anusara Yoga（阿努萨拉瑜伽）创始人。
 

John Friend 是个极具个人魅力并广受众人尊敬的哈达瑜珈老师。融合密宗瑜珈哲学、幽默的见识、与对生物结构的深厚认知，John 的教学方式引导每一位学生时时刻刻全心的活在当下。学生们常常惊喜的提及在 John 的引导下，他们的瑜珈练习充满了自由自在的创造力与他们不曾体验过的内在力量。尤其是 John 对学生们非常的亲切并关心、重视、鼓励他们发觉自己与生俱来独特的善与美。1997 年 John 创立

 Anusara Yoga，是一种力与美完美结合的瑜伽流派，在上苍的恩典中，与神共舞，在每一个吸气与吐气中，同大地一起脉动，一场生命的飨宴，一场美丽与优雅相结合的瑜伽课，在深深的臣服中，与上天合而为一。