8、有效提高人生幸福感
学僧党：当你练完瑜伽，吃完早餐，散完步，读读书瞎搞搞，午饭回来发现舍友刚起床，人生赢家有木有。
丧班族：当你练完瑜伽，吃完早餐干着活，顺便犯犯懒癌，喝着咖啡发现同事在焦虑，人生赢家有木有。

9、攒霸气值
如果闹钟响了你还是很困不想起来练瑜伽，就想想你今天要干嘛，因为没起来耽误了多少，你马上就醒了。再不行，想想早起瑜伽这件小事你就做不到，何以征服人生啊啊啊(霸气)

10、自信、自律、自由！
有这样一个人，每天凌晨4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说过：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人，他就是乔布斯！瑜伽的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。

然而选择坚持早起练瑜伽就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里，你就是你自己的神。一切都是内观的。在这个仪式的过程中，你每天和自己的身体对话，了解它的状态，学会控制和顺从，渐渐接近内心深处那光明平静近乎神性般的所在。

所以，不要去惹那些每天清晨六点开始练习的人。你不知道他们的内心究竟有多强大。