随着年龄增加，每个人都会发生血液老化。但是，血液老化的程度和进展速度与个人的生活方式息息相关。
相比之下，血液老化更容易发生于以下十类人：　　

1、有高血脂家族史者；　　

2、肥胖者；3、缺乏运动者；

4、抽烟、酗酒者；

5、常在饭馆吃饭者；

6、常吃肥肉、动物内脏高脂肪食物者；

7、爱吃油炸等高热食物者；

8、爱吃咸食者；

9、年龄超过40岁者；

10、工作压力大或脑力劳动者。
　　
积极防治血液老化，遵循瑜伽观的饮食及生活方式显然是个不错的旨意，也是瑜伽人是防治血液老化的应对策略。主要包括注意合理膳食，加强运动锻炼，保持合适的体重，防治超重和肥胖，戒烟限酒。

饮食方面要尽量按照瑜伽的素食指南原则，减少摄取高脂肪，把每日的脂肪摄取量限制在总热量的30%以下。

非素食者吃肉类时，应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉，多吃瘦肉、鱼类。日常饮食要以碳水化合物为主，多吃富含维生素、矿物质和纤维素食物，如水果、蔬菜和豆类等富含生命力的食物。

血液老化严重时，在修习瑜伽过程中也可配合使用瑜伽的适度断食及生食的净化方法来降低血液黏稠度，改善血液循环。