6、如果感冒请不要去瑜伽课：

教练们并不希望你这么勤奋，感冒了就好好休息呗，不要跑来瑜伽教室把病菌传播给别人啦。当然除了这个原因，更重要是，当你感冒又非要运动的时候，新陈代谢会加快，会导致病菌有可能随着血液直接进入你的心脏。

7、每周瑜伽练习至少两次：

一周一次瑜伽？你会发现自己好容易柔软下来的身体，又迅速僵硬了。所以每周2次YOGA是必须的，即使不能亲自来教室跟着老师一起练，也要坚持在家锻炼20分钟左右。

8、多跟几个教练无所谓：

不同的瑜伽老师会为学生带来不同的内容，所以如果你在不同的瑜伽班上跳来跳去的，老师其实么那么care啦。

9、请不要迟到不要早退：

大家都很忙，所以上课迟到似乎是天经地义的。但瑜伽教练并不这么看，因为迟到，意味着你无法进行任何热身。所以礼貌不礼貌到是其次，关键是不热身很可能会带来运动伤害。所以，既然要练，就要给瑜伽留下充分的时间吧。

10、买个自己的瑜伽垫：

借你块瑜伽垫并不是什么大不了的事情，因为反正每个教室都有。可问题是，如果你确实喜欢并且希望能好好练习瑜伽的话，还是给自己准备块专用垫吧。毕竟公用的垫子没那么干净...你懂的。