问：跪坐和盘坐有什么区别？

答：盘坐是基础，跪坐是归位，因此跪坐对心性的影响更为上。    

大家都知道瑜伽体位的梵文叫Asana，它的含义是什么呢？很简单，就是舒适、稳定的坐姿。

也许你会说，瑜伽的动作那么多，怎么都是坐姿呢？而且还要舒适和稳定？做平衡体式的时候不容易稳定，做难度体式的时候也感觉不到舒适咧。

其实，如果你走近它，去品味每一个体式的细节之处，你会发现每个体式都是圆满的，都有它独特的平衡状态，当你达到这个平衡点时，也就是让身心都处在一个“稳定而舒适的坐姿”中了。

而这些瑜伽的理念其实跟中国的传统文化又是不谋而合的。中国人常说：“尽人事，安天命”，那么从坐姿开始，让我们归位到各自的本位上吧。    

我们先来看盘坐的姿势：双腿盘回是个三角形，从头顶到下盘也形成一个三角形。这个叫三位一体，三角形是最稳定的形状，这“三位一体”是表示天、地、人全部聚集在这里，这个当下。天地人合聚在这里干嘛呢？因为要从这个姿势开始继续繁衍、生发，但只有你稳定、舒适之后，才可能演化出后面的八百四十万种体位，这就是“一生二，二生三，三生万物”的智慧。所以，中国和印度的古人其实都在表达同一个思想，只是选择的载体不同。