可现实中，却偏有许多人说难！有些还是接触过瑜伽，甚至还练过瑜伽。这问题在哪呢？我试着分析一下，如果说的跑题了，你就直接跳过。

其实瑜伽确实有难的地方。瑜伽的体式有那么多，有许多高难度的体式看看都吓人，我怎么能做到！？不难才怪呢！这是其一；其二，每个人都不一样，说句比较口号的话，我们都是独一无二的存在啊，我们都是与众不同啊！这样，因为一些与众不同，可能会让你做一些动作很难或者很容易，总之谁知道呢，反正就是你有你的感觉。

瑜伽练习，如人饮水，冷暖自知啊！

还有其三：瑜伽中有些东西，特别是理论，听起来好像云里雾里。什么灵性啊，什么三轮七脉啊，天人合一啊，冥想啊，还有呼吸法，收束法，还有各种流派等等……（说错了，是三脉七轮，罪过），很难！！

你不是说瑜伽很容易吗？这不自相矛盾吗？

不矛盾。我可以解释。其一，瑜伽是有很难的体式，但这对你的学习，对你的目标却是一点也不冲突，正如前面所说，瑜伽有很多体式，所以还有更多简单的体式，最关键的是你可以选择适合你的体式。适合你的才是最好的！简单的体式和高难度的体式在功效上并无太大区别。重复一下，适合你的才是最好的。