《瑜伽修息密记》记载：体与相之并称。瑜伽具有整体知觉合一者，即体性；瑜伽通过感官和心理所表现出来的行为，即相性。观六识，知人性体相好坏，从中找到各类问题，以训练除之不良。

1、眼识：

眼睛能看到各种各样的东西，就是眼识的功能。眼识功能，在瑜伽唯识论中说，眼识具有认识各种事物和影像的因缘，眼识在发生认识因缘时，会直接反映出，人的内外不同身体状态和心理问题。

众所周知，看眼睛实际上是看眼的神色，俗话说眼弱无神，则体虚多病，直接可以表现出精神气息能量不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明精神气息能量充足，反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表人体气血衰退。

大多数人的健康，首先是通过眼来反应的。眼睛虹膜的纹路，则表明了身体器官的健康，简单来说，眼睛虹膜的纹路一致时，人的身体健康则越来越好，而眼膜上有圆锥形的小孔，则表示抵御压力、污染毒素和抵抗能力则差，这是顺势疗法医生们的观点。

在瑜伽练习过程中，眼识的功能有着非常强大的作用，比如，练习战士式的眼炯炯有神，能够增强整体的意志能力；树式的平视能够安定你的身形与心态，蝴蝶式微笑的眼神，能够让你充满开心与快乐；此外，眼识与各类体式与呼吸密切相关，这是因为眼识具有直接对身体行为，心理状态相互作用的影响力。

通过眼睛，我们还能看到许多现象。作为一名出色的瑜伽教练，要学会并掌握善于观察和捕捉练习者的眼识状态，眼识是体式进展好坏的晴雨表。切记！