我们一般人对于瑜伽练习产生疲劳的解释，往往是从浅层上来看待和解释，往往是不彻底。如：“练习过度，时间过久”，这就是一般人对于瑜伽练习疲劳的见解。若再问为什么？他们就要回答你：“是因为体能或者体力的消耗”。这种解释，道理上没有错，但并无完全不透彻，完全没有了解人和机械的区别，完全把人的消耗看做机械的消耗一样。

    在寻常步骤里的事物里面，我们常可以见到解释不彻底的现象。

    我们举个列子：在同一个路途的距离，同一个速度，当你和几位朋友愉快的闲谈散步过去，你或者完全可以觉不到疲劳；倘使你和别人约定了时间，心里存着着急的目的走过去，你就要觉着很疲劳；单纯冲疲劳的成因来看，仅仅是体能或者是体力的消耗，那末，行走同一段路的距离，体能或者体力所的消耗应当是一样；在同一路段的距离，我们的感受怎会有不一样的疲劳的程度呢。

    再如：工作同一件事情，你在情绪低落或者恼怒的时候，做起来便觉到疲劳；你在快乐的时候，做起来便不觉到疲劳。对于工作同一件事情，并无区别，虽然一样，但感受却有疲劳和不疲劳的程度。