生活中的正确举止
    为了能在瑜伽的修炼中获得最大的益处，我们需要对生活的各方各面抱着仁慈的心态，瑜伽旨在打造健康的身体以及增加任何关乎健康的身体大脑和精神的活力，我们思考和说话的方式以及行为举止都很重要.它们既可以阻止也可以加快瑜伽修炼的进
展。
    我们还应该关心他人不要在思想、言辞和举止上伤害其他任何生物.通过个人的提升和由内而外散发出来的仁慈光辉我们不仅能改善自己的生活品质，还能影响到其他任何与我们接触的人群。

道德规范(Yama)

    巴坦嘉里在《瑜伽经)中描述了某些基本的道德规范，从而建立的瑜伽的基本准则。并向人们提出了社会道德行为的指导性原则。

    其中一条规范是不杀生和非暴力主义(Ahimsa)，即不对自己，他人和各种形态的生命施加暴力。我们生活在一个充斥着暴力‘胁迫和战争的世界，人们总是通过这样的方式改变情感，这种暴力源自于思想(对其他人产生负面想法或希望坏事情发生在他们身
上)。并通过语言表达出来，转换成一种行为，情感开始改变的发源地在每个人的大脑和心中。