五、练习场地要保证舒适
瑜伽是最不受场地限制的活动之一，无论在家中客厅、卧室、阳台，或公司办公室，只要有一个可容全身平躺的空间即可，因此即使是在旅行中也可以自在练习。 但由于瑜伽动作涉及到许多柔软动作，练习时难免有挤压肢体、肌肉的状况，所以应避免在坚硬的地板或太软的弹簧床上练习，否则容易造成擦伤或因失去重心而受伤。 因此在家做瑜伽，最好是在地毯上进行，若家中没有地毯，可在地板上铺块毛毯或大毛巾，即可练习。 
 

六、穿适合自己的舒适的瑜伽服
严格说起来，瑜伽的练习并没有固定的服装要求，只要是较为宽松舒适、适合运动的衣服，如休闲服、运动装或韵律服......等。此外，练习瑜伽时，可以不必穿鞋，而且避免穿戴紧束的饰物，如腰带、皮带、手表、项链及耳环等。 
 

七、经期或者饭后很饱的情况可以适当休息
女人经期都会感觉很不舒适，这个期间建议还是休息的好，如果想要练习，要根据自己的身体情况决定，饭后也可以选择适合的瑜伽体式，不易做大幅度的练习动作。
 

八、高血压、癫痫、心脏病患者避免做有“倒立式”之瑜伽
凡事患者有高血压、癫痫、心脏病的人，切记——不要做倒立式，但拜日式及柔软动作则多做无妨。

九、手术或者治疗中要咨询指导
如果正在进行药物治疗或刚刚做过外科手术，有慢性病症或伤痛，行动不便等，需要在开始练习瑜伽前向了解病情的医生进行询问。开始练习后，需要多向了解自己情况的有经验的瑜伽指导者进行咨询。

十、骨质疏松等要注意弯曲或者扭转动作
如果有骨质疏松或背部僵硬症状，要非常小心地尝试伸拉、拧转或向后弯曲及倒转的动作。