这个体式与前面的吉样坐体式的唯一的区别在于脚跟的安置方法。在吉样式中右脚或左脚彼抵在相对的腿的腹股沟内侧，但在平衡坐式中右脚和左脚跟抵在耻骨处。做法如下:当练习者的左腿已经折叠好后，用左手抓住左脚跟，右手抓住左脚趾，然后将左脚跟朝上翻转并且使脚趾朝下，保持这种状态将左脚跟抵在前面的耻骨处，脚掌朝上，左脚背与地面接触，如图所示。要特别注意，这时候生殖器处于脚跟的下面，不要施加压力在生殖器上。另一条腿同样的折叠，脚跟放在左脚跟的上面并且也抵在耻骨上，上面这条腿的脚趾部分插入先折叠那条腿的大腿和小腿肚之间。

双手的放置和双眼的凝视法允许和前面的吉祥式一样有许多变式。在保持平衡时，整个脊柱始终保持竖直，并保持身体的平衡。