在瑜伽中，休息至关重要，对于生态界也一样。遭遇火灾的江原道古城一带的山林，在休养生息了一段时间后，如今再次进发出强盛的生命力，充分显示着真正的休息能够获得再生。
但是，现代人并不懂得什么是真正的休息。即便是在休息的时候，也在不停地吃喝，或者看电影等。身体在被填满食物的状态下根本无法获得真正的休息，只有当内脏获得休息，身体才能得到休息。想想看，如果打算让汽车休息，但是依然保持启动状态，空调和加热器仍然打开着，那么怎么可能获得休息?据报道，北韩山国立公园的生态系统变得十分脆弱，智异山国立公园也遍布垃圾，其实想让它们恢复的最好方法就是禁止人类出人，给它们自然休息的时间。一段时间之后，它们一定会再次焕发生机，人体也一样。
人体虽然复杂，但是总结一下可以简单概括为“三种原因”与“三种结果”。这一说法来源于瑜伽哲学中的“因中有果”论，原因与结果为相互矛盾的关系。人体由柔软性、弹性和均衡三种条件维持，其中任何一项受损，都会引起疾病。没有柔软性，肌肉就会变得僵硬；没有弹性，肌肉便没力量；失去均衡，身体便会倾斜错位。之所以会出现这些问题，就是因为人类过于贪心，摄人食物过多，导致身体受到的压力过重，深受折磨。人类不再为了生存而去吃，而是为了吃才生存。
就像前面提到的，抛除欲望，进行素食或者断食是除去这些致病因素的最好方法。找出病因，然后使身体具备恢复的条件即可。通过练习瑜伽，让僵硬的身体变得柔软，肌肉的力量增强，弯曲的部位得以矫正，从而达到身体的均衡。
练习瑜伽，虽然在不停地运动，但是却能够让身体获得休息。此外，通过练习瑜伽，即便是在日常生活中，也能领悟如何去休息。希望大家学习了瑜伽哲学以后，懂得如何珍爱自己的身体与心灵。
但是，现代人并不懂得什么是真正的休息。即便是在休息的时候，也在不停地吃喝，或者看电影等。身体在被填满食物的状态下根本无法获得真正的休息，只有当内脏获得休息，身体才能得到休息。想想看，如果打算让汽车休息，但是依然保持启动状态，空调和加热器仍然打开着，那么怎么可能获得休息?据报道，北韩山国立公园的生态系统变得十分脆弱，智异山国立公园也遍布垃圾，其实想让它们恢复的最好方法就是禁止人类出人，给它们自然休息的时间。一段时间之后，它们一定会再次焕发生机，人体也一样。
人体虽然复杂，但是总结一下可以简单概括为“三种原因”与“三种结果”。这一说法来源于瑜伽哲学中的“因中有果”论，原因与结果为相互矛盾的关系。人体由柔软性、弹性和均衡三种条件维持，其中任何一项受损，都会引起疾病。没有柔软性，肌肉就会变得僵硬；没有弹性，肌肉便没力量；失去均衡，身体便会倾斜错位。之所以会出现这些问题，就是因为人类过于贪心，摄人食物过多，导致身体受到的压力过重，深受折磨。人类不再为了生存而去吃，而是为了吃才生存。
就像前面提到的，抛除欲望，进行素食或者断食是除去这些致病因素的最好方法。找出病因，然后使身体具备恢复的条件即可。通过练习瑜伽，让僵硬的身体变得柔软，肌肉的力量增强，弯曲的部位得以矫正，从而达到身体的均衡。
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