为什么要瑜伽断食以及注意哪些？(2)-瑜米之伽

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为什么要瑜伽断食以及注意哪些？(2)

标签：瑜伽断食的原因瑜伽断食的注意事项瑜伽断食的好处

发布时间：2014-12-04

作者：瑜米之伽编辑

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在哪里修炼瑜伽断食？
接近断食状态时，会产生一些肉体上的变化和精神上的空白，为了安全起见，最好选择有专门断食指导的断食修炼院。

具体可以根据不同的修炼目的加以选择。在日常生活环境中修炼也可以，说不定看着别人吃饭的样子，也能够找到生活的意义，获得灵感。不论属于何种情况，在进行断食前一定要去听一听专家的意见，获得一些专门性的指导。

为了什么修炼瑜伽断食？
第一，为了治病或者改善体质而练习断食的时候，要选择合适的环境，掌握正确的要领，从开始准备便需要合适的瑜伽课程。

第二，想要改变一下精神状态或者生活节奏而练习断食的话，需要省略一些繁琐的东西，遵循身体自然流动的节奏进行练习。

第三，如果是为了开发潜能或者锻炼心理承受能力而练习断食，一定要在练习瑜伽的同时，同步进行呼吸与冥想的修炼。

第四，确定是否能够进行断食修炼。根据每个人的状况，需要专家进行检查并做出判断。

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